Содержание

Может ли от стресса случиться выкидыш

Как стресс во время беременности вызывает выкидыш

  • Может ли стресс вызвать выкидыш?
  • Хронический стресс и потеря беременности
  • Советы по предотвращению стресса во время беременности

Стресс — это просто естественная реакция нашего организма на опасность или угрозу. Стресс в небольших масштабах может быть не таким уж и плохим, так как он может мотивировать нас работать лучше. Тем не менее, состояние постоянного стресса или высокий уровень стресса может привести к ряду проблем со здоровьем. Беременность, которая вызывает много физических и эмоциональных изменений в жизни женщины, также может вызвать определенные опасения и опасения относительно благополучия ребенка и предстоящих последующих изменений образа жизни. Большинство беременных женщин могут задаться вопросом, может ли стресс вызвать выкидыш в первом триместре беременности?

Многие исследования показывают, что женщины, которые постоянно испытывают стресс или испытывают большее количество стресса, могут подвергаться более высокому риску выкидыша, особенно во время зачатия и в первые дни беременности. Ученые считают, что стресс может вызвать цепную реакцию в организме женщины, во время которой вырабатываются определенные химические вещества, которые негативно влияют на растущий плод. Эта теория, вероятно, может объяснить, почему некоторые женщины испытывают выкидыш, несмотря на отсутствие четких медицинских причин.

Постоянный стресс или повышенный уровень стресса во время беременности может привести к возможным осложнениям беременности. Тем не менее, нет убедительных доказательств, которые могут доказать, что стресс во время беременности приводит к выкидышу. Тем не менее, женщины должны позаботиться о том, чтобы избежать стресса во время беременности, чтобы предотвратить ненужные осложнения.

Может ли стресс вызвать выкидыш?

Выкидыш из-за стресса — это миф или факт? Ответ на этот вопрос не прост. Несколько исследований установили связь между повышенным уровнем стресса во время беременности и повышенным риском выкидыша. Но результаты этих исследований не являются окончательными в основном потому, что трудно оценить стресс как причину потери беременности. Более того, каждый человек может справиться со стрессом по-своему. Некоторые люди имеют тенденцию беспокоиться намного больше, чем другие. То, что может показаться банальным раздражением для одного человека, может вызвать нервную недостаточность у другого.

Стресс во время беременности — это нормально. Но маловероятно, что нормальный стресс может привести к выкидышу. Однако возможно, что усиленный стресс и беспокойство во время беременности могут привести к потере беременности. В любом случае, более высокий уровень стресса во время беременности нежелателен, так как это может привести к осложнениям во время беременности. Поэтому очень важно решать проблемы со стрессом и практиковать управление стрессом во время беременности, чтобы повысить ваши шансы на спокойную беременность.

Хронический стресс и потеря беременности

Согласно научному исследованию, когда человек находится в состоянии сильного стресса, мозг выделяет несколько гормонов, в том числе гормон CRH (кортикотрофин-рилизинг-гормон). CRH может также вырабатываться во время родов, чтобы спровоцировать сокращения матки. Но во время хронического стресса гормон CRH может атаковать тучные клетки, присутствующие в матке, вызывая их выброс химических веществ, которые могут вызвать выкидыш. Исследование выявило более высокий уровень СРБ у женщин, перенесших несколько выкидышей, по сравнению с женщинами, которые однажды перенесли выкидыш. Исследование также показало, что гормон CRH локально вырабатывается в матке женщины, а не в ее кровотоке. Но, несмотря на такие исследования, представление о том, что стресс может вызвать выкидыш, не может быть убедительно доказано.

Советы по предотвращению стресса во время беременности

Прежде всего, важно распознать причину вашего стресса. Попробуйте и проанализируйте, является ли причина вашего стресса финансовой или это связано с тем, что вы беспокоитесь о благополучии своей беременности или как вы справитесь с ситуацией после беременности. Какой бы ни была причина, важно избегать стресса во время беременности. Итак, вот несколько советов для вашей помощи:

  1. Во время беременности практикуйте глубокое дыхание или дыхание живота, чтобы снизить уровень стресса.
  1. Вы можете попробовать когнитивный рефрейминг, при котором ум может быть сознательно обучен воспринимать возможные стрессовые ситуации в довольно позитивном свете.
  1. Не стесняйтесь обращаться за эмоциональной поддержкой во время беременности. Обмен или обсуждение ваших проблем и проблем с вашей семьей или друзьями может помочь вам увидеть вещи в правильной перспективе и может принести некоторое облегчение.
  1. Учитесь легко во время беременности. Старайтесь не брать на себя слишком много работы и просите других людей протянуть вам руку помощи, когда это потребуется.
  1. Убедитесь, что вы получаете адекватный отдых и сон. Частые перерывы не дадут вам напрягаться.
  1. Если вы работающая женщина, и ваша работа является основой вашего стресса, поговорите с вашим боссом о сокращении вашей рабочей нагрузки и гибких временных графиков работы. Вы также можете обсудить комфортные условия труда, чтобы соответствовать изменениям вашего тела с развитием вашей беременности.
  1. Успокаивающий массаж, расслабляющие спа-процедуры, рефлексотерапия, медитация, йога или даже прослушивание успокаивающей музыки во время беременности могут помочь снять стресс.
  1. Вы также можете рассмотреть возможность проведения сеансов психологической терапии с профессиональным консультантом, чтобы научиться управлять уровнем стресса во время беременности.

Может быть невозможно полностью избежать стресса во время беременности, и при этом невозможно с уверенностью заключить, что стресс может вызвать выкидыш. Но всегда желательно, чтобы вы научились справляться со стрессом таким образом, чтобы он не мешал вашему самочувствию во время беременности.

Стресс во время беременности: как бороться и чего ожидать

Период беременности имеет множество физиологических и психологических нюансов. Врачи перестраховываются, назначают множество анализов, чтобы предупредить какие-либо пагубные изменения в состоянии матери и ребёнка, предписывают покой и советуют беречься. Но, как и любой человек, женщина в положении под влиянием различных жизненных обстоятельств может чувствовать стресс. Причин и проявлений у стресса во время беременности много. Какими последствиями он грозит? Как с ним справиться? Нужно ли обращаться к врачу? Давайте ответим на эти вопросы.

Обиходное и медицинское понимание стресса

Люди часто характеризуют своё состояние при помощи медицинских терминов. Причём в современном мире, перенасыщенном доступной информацией, это подчас делается с полной уверенностью в соответствии подобранного слова настоящему положению дел.

Но ведь ставить себе диагноз самостоятельно нельзя. К тому же, жонглируя понятиями, мы часто вкладываем в них неточный смысл или и вовсе трактуем по-своему. Отсюда возникают различия в понимании между профессионалами, владеющими соответствующими знаниями в этой сфере, и обычными людьми.

Так, стресс в общеупотребительном смысле – это состояние напряжённости, как правило, негативное.

С точки зрения медицины, стресс — это неспецифическая реакция организма или адаптационный синдром, развивающийся под влиянием различных интенсивных или новых воздействий (сильной физической нагрузки, психоэмоциональной травмы).

Выделяется несколько видов стресса.

  • Эустресс, вызванный положительными эмоциями.
  • Дистресс. Возникает в результате длительного воздействия неблагоприятного фактора или сильного потрясения. Самый пагубный тип стресса, так как с ним организм не в силах справиться самостоятельно, что приводит к тяжёлым физическим и психологическим последствиям.
  • Эмоциональный стресс. Психоэмоциональное переживание людьми различных жизненных ситуаций, когда на длительное время ограничивается удовлетворение социальных и биологических потребностей.
  • Психологический стресс. Состояние чрезвычайного психологического напряжения и дезорганизации поведения в обществе в результате воздействия экстремальных факторов.

Из классификации видно, что различия между обыденным и медицинским пониманием стресса кроется в следующем:

  • неспециалисты часто называют стрессом обычное нервное возбуждение или душевное волнение, которые присущи эмоциональным людям, склонным к перепадам настроения и всплескам;
  • с другой стороны, большинство не признают стресс от положительных эмоций, считая на человека пагубно влияет только негативный опыт. Но если вы так рады неожиданному подарку, что не в силах сдержать радостного крика или слёз, то с медицинской точки зрения вы испытываете эустресс;
  • люди считают, что стресс всегда вызывается объективными жизненными обстоятельствами. Но это не так. Ведь разные люди по-разному относятся к одному и тому же случаю. Для некоторых покупка дома – сильный стресс, а для других – желанное событие, сравнимое с приятными хлопотами. Эмоциональная реакция организма рождается в результате анализа собственных мыслей и оценок.
Читать еще:  Как происходит выкидыш на ранних сроках признаки

Симптомы и признаки

Стресс обладает собственной симптоматикой. Среди признаков есть общие, характерные для всех людей, а есть дополнительные, специфические, которые проявляются у беременных женщин. Сложность диагностики заключается в том, что иногда признаки стресса принимаются за обычное, типичное для беременности состояние.

Плаксивость — признак перенесённого стресса у беременных

Все симптомы можно разделить на две группы: физические и поведенческие.

Физические симптомы

  • потеря веса (если она не вызвана токсикозом);
  • головные боли в результате перепада давления, что тоже является признаком стресса;
  • спазмы желудка, иногда даже рвота. В отличие от токсикоза приступы нечастые и более контролируемые;
  • бессонница. Она отличается от той, которая часто наблюдается у женщин на последних месяцах беременности и связана с неудобством, когда живот давит на внутренние органы;
  • сыпь, покраснения, зуд и сильное шелушение на коже. Как правило, в таких ситуациях результаты анализов не показывают наличие каких-либо отклонений;
  • трудности дыхания. Их легче выявить на ранних сроках, так как ребёнок ещё не давит на внутренние органы;
  • приступы паники, сопровождающиеся учащением сердцебиения;
  • скачки давления;
  • тонус мышц. Очень опасный симптом, особенно на последних месяцах беременности, так как есть риск преждевременных родов;
  • поведение малыша в животике: он перестаёт шевелиться или, наоборот, проявляет сильную активность;
  • отсутствие аппетита или, наоборот, сильная тяга к еде. Часто беременная женщина набирает очень большой вес, что также сказывается затем на родовом процессе. Правильно подобранный рацион очень важен;
  • частые обострения ОРВИ. Наблюдаются вследствие ослабления иммунной системы.

Поведенческие признаки

  • депрессия. Именно её очень сложно распознать и диагностировать. Здесь опять идёт большая путаница с понятиями. Сходить к психологу, если чувствуете, что зашли в тупик, не будет лишним. Вас выслушают, помогут отыскать выход из тяжёлого состояния;
  • раздражительность. Лёгкая раздражительность присуща всем женщинам в положении, но систематические взрывы не норма, на каком бы вы сроке беременности ни находились;
  • сложности с концентрацией внимания;
  • плаксивость. В целом выброс эмоций – это неплохо. Нервная система разгружается, человеку становится лучше. Однако слёзы без причины – тревожный знак;
  • появление мыслей о суициде. Может наблюдаться после тяжёлых потрясений. Лучше, конечно, немедленно обратиться к врачу при первых же предпосылках для этого;

Важно уметь отличать, когда симптом – реальное последствие перенесённого стресса, а не просто действие прогестерона. Проанализируйте последние события в жизни и ваше состояние до и после определённого случая. Если вы понимаете, что сыпь на руках появилась после, например, ссоры с мужем, а результаты анализов не выявляют никаких отклонений, то — это, скорее всего, реакция организма на пережитую ситуацию.

Причины возникновения стресса могут быть разные. Здесь главную роль играет так называемый психологический порог, до которого женщина считает течение какого-либо случая нормой. Немаловажным является и психологическое состояние в настоящий момент. Ведь даже самые нехорошие вести в приподнятом настроении воспринимаются легче.

Однако специфика стрессов у беременных такова, что помимо психологических причин (ссоры с мужем, ревность старшего ребёнка, страхи из-за материального положения) появляются ещё и физиологические. Вот список наиболее типичных поводов, характерных для периода ожидания малыша:

  • страх предстоящих родов. Это самый распространённый из всех страхов. Из-за скудности знания в данной области, а также навязанных, далёких от реальности стереотипов данный процесс представляется квинтэссенцией боли и опасности;
  • боязнь беременности и страхи в связи с её протеканием. С этим сталкивается подавляющее большинство женщин. Даже при запланированной беременности необходимо время, чтобы свыкнуться с новой для себя ролью матери, распланировать дальнейшие действия. Но природа всё хорошо предусмотрела и выделила целых 9 месяцев для подготовки;
  • физиологические изменения. Проблема фигуры и лишнего веса для женщины всегда актуальна. Страх набрать лишние килограммы, потерять привлекательность способен вывести из равновесия даже самых стойких. Пугают и быстрые темпы происходящих изменений. Помните, что всё обратимо и временно!
  • семейные и бытовые проблемы. От них никто не застрахован. Понятное дело, появление нового члена семьи заставит внести некоторые коррективы в привычный образ жизни. Особенно это актуально, если родители ждут первенца. Но может быть и так, что причиной сильного стресса окажется мелкий бытовой конфликт;
  • проблемы на работе. К сожалению, до 30 недель беременная женщина вынуждена работать и как член коллектива участвовать в сложной системе внутренних взаимоотношений;
  • тревога за малыша. В первом триместре многие боятся выкидыша, во втором переживают, что малыш мало шевелится в животике, в третьем — что рано родится. Это нормальные проявления материнского инстинкта;
  • любые непредвиденные обстоятельства.

Возможные последствия

Плохое самочувствие матери передаётся ребёнку

Беременность у женщин развивается поэтапно. Каждый месяц вынашивания очень важен, так как происходит постепенное развитие внутренних органов и навыков (способность сжимать пальчики в кулачок, открывать глазки). Любое вмешательство в эти процессы грозит серьёзными последствиями. В таблице приведены возможные осложнения, связанные с каждым триместром ожидания ребёнка.

Может ли стресс во время беременности вызвать выкидыш?

В зависимости от того, кого вы спрашиваете, стресс во время беременности является либо доказанным фактором риска выкидыша и мертворождения, либо явным мифом о том, что стресс имеет какое-либо отношение к потере беременности. Истина где-то посередине.

Роль стресса во время беременности и выкидыша

Истории старых жен уже давно связывают плохое настроение во время беременности со странными последствиями, но идея о том, что стресс во время беременности может повлиять на ребенка, может быть коренится в реальной науке.

Десятки исследований выявили связь между высоким уровнем стресса во время беременности и риском для исходов, начиная от выкидыша до проблем со здоровьем и проблем с обучением у ребенка, но исследователи не совсем согласны с тем, что означают результаты.

Очень сложно изучать и оценивать стресс как фактор потери беременности. В принципе, каждый человек испытывает определенный уровень стресса в повседневной жизни. Кажется, это часть человеческого состояния. И каждый человек обрабатывает этот стресс по-своему. Незначительное раздражение одного человека может стать причиной нервного срыва у другого.

При беременности это тоже правда. Каждая беременная женщина хотя бы немного волнуется во время беременности, будь то беременность или другие жизненные факторы. Некоторые сильно волнуются. Скорее всего, это происходит с незапамятных времен, и все же большинство беременных женщин рожают здоровых детей.

Когда вы начинаете говорить о стрессе как о факторе потери беременности, легко оглянуться назад и прийти к выводу, что у вас произошел выкидыш, потому что вы слишком переживали — это может привести к вине, особенно в необъяснимых выкидышах. Другим людям даже легче сделать это и предположить, что вы никогда не потерпели бы выкидыш, вы только что вспомнили, как «расслабиться и позволить вещам случиться». Это, конечно, приводит к дополнительному стрессу при беспокойстве о том, как перестать беспокоиться.

Теории о стрессе и выкидышах

Существуют разные теории о том, почему стресс во время беременности влияет на ребенка, но некоторые из них сосредоточены вокруг гормона, называемого кортизолом. Кортизол имеет тенденцию повышаться у людей, испытывающих стресс. Некоторое возвышение является нормальным во время беременности, но превышение среднего может быть связано с невынашиванием. Некоторые ученые считают, что этот повышенный уровень кортизола может проникать через плаценту и мешать развитию.

В исследовании, проведенном в 2008 году, исследователи провели опросник общего состояния здоровья (GHQ) из 12 пунктов о стрессе во время беременности, а также обнаружили, что у женщин, сообщающих о более высоких уровнях стресса, риск мертворождения на 80% выше по сравнению с женщинами со средним уровнем стресса. Корректировка с помощью ряда других факторов, таких как возраст матери или факторы риска для здоровья, не изменила результаты.

Кроме того, исследование, проведенное в 2006 году, показало, что уровень кортизола, превышающий средний уровень во время беременности, означал повышенный риск раннего выкидыша, например, в течение первых трех недель после зачатия. Исследование 2002 года также связывало депрессию как фактор риска дальнейших выкидышей у женщин с повторными выкидышами.

Глядя на преждевременные роды, которые являются фактором риска потери новорожденного, в 2003 году было проведено исследование 1962 женщин, и было установлено, что те, кто сообщил о высоком уровне тревожности, чаще сталкивались с преждевременными родами и последующими родами. Другие исследования ранее имели сходные результаты, показывающие, что стресс является фактором риска преждевременных родов и низкой массы тела при рождении, а результаты варьируются в зависимости от уровня стресса и времени возникновения стрессовых событий. Обзор 2003 года показал, что стресс во время ранней беременности, скорее всего, был связан с «укороченной беременностью».

Уровень кортизола — это всего лишь один из методов, с помощью которого стресс может сыграть роль в выкидышах. Другие включают влияние стресса на функцию иммунной системы, в то время как другие могут учитывать уровни нейротрансмиттеров в мозге.

Читать еще:  Магнезия для выкидыша

Доказательства против связи между стрессом и выкидышем

Не во всех исследованиях, посвященных стрессу во время беременности, обнаруживаются доказательства связи с невынашиванием беременности. Исследование 1998 года не выявило повышенного риска у женщин с повышенным уровнем кортизола и других гормональных маркеров, связанных со стрессом.

Другое исследование 2003 года показало, что у женщин, сообщивших о высоком стрессе на ранних сроках беременности, не было более высокого риска выкидыша, если рассматривать только стресс, но исследование действительно обнаружило, что женщины в состоянии стресса с большей вероятностью употребляли такие наркотики, как сигареты и марихуану, что может быть опасным факторы выкидыша самостоятельно.

Имея в виду эти исследования, можно утверждать, что точная связь между стрессом во время беременности и выкидышем не до конца понята или принята.

Где это стоит

В настоящее время никто не может однозначно сказать, что «стресс вызывает выкидыш», но также не представляется точным сказать, что миф о том, что стресс может привести к потере беременности. Правда в том, что возможно, что беспокойство и стресс могут быть связаны с невынашиванием, но доказательства слишком неясны, чтобы делать выводы.

Маловероятно, что нормальный ежедневный стресс и беспокойство, такие как беспокойство о ваших финансах или крайних сроках на работе, окажут какое-либо влияние на беременность, но возможно, что высокий уровень стресса может вызвать выкидыш или последующую потерю беременности. Например, неожиданная неожиданная безработица во время экономического спада с 1995 по 2009 год в Дании была связана с повышенным риском прекращения беременности в результате выкидышей.

Независимо от связи с выкидышем, стресс во время беременности может повлиять на ребенка другими способами, и всегда полезно сделать управление стрессом приоритетом в вашей жизни. Стресс может быть неизбежен для многих людей, особенно если вы имеете дело с чем-то вроде бесплодия или периодических выкидышей, но это может быть хорошей идеей, чтобы попытаться сделать все возможное, чтобы уменьшить беспокойство и отвлечься.

При этом вы можете улучшить свои шансы на здоровую беременность и общее состояние здоровья. Проще говоря, нет ничего плохого в том, чтобы больше расслабляться и решать любые тревожные расстройства, которые могут повлиять на качество вашей жизни.

Управление стрессом для беременных

Есть некоторые стрессоры, которых просто невозможно избежать во время беременности, но мы можем изменить то, как мы «испытываем» стресс. Фактически, кажется, что в некоторых упомянутых исследованиях это был «воспринимаемый» стресс, а не фактические стрессовые события, которые были связаны с потерей беременности.

Искусство смотреть на ситуацию в новом свете, чтобы она воспринималась по-другому, называется «когнитивным рефреймингом». Когнитивный рефрейминг — это, по сути, способ осознанного взгляда на стекло наполовину полным, а не наполовину пустым.

Например, вы можете представить двух разных женщин, проходящих химиотерапию с препаратами, вызывающими выпадение волос. Одна женщина может найти невероятно стрессовым потерять волосы на голове. Другой, посредством рефрейминга, может сосредоточиться на одном из преимуществ — не нужно брить ноги в течение нескольких месяцев. Рефрейминг требует усилий, и иногда вам приходится «подделывать это, пока вы не сделаете это» — это значит, что вам может понадобиться интеллектуально взглянуть на позитивы, даже если ваши чувства все еще указывают на негативы.

Потратьте некоторое время на изучение методов борьбы со стрессом, методов, которые могут не только помочь вам снизить риск стресса во время беременности, но и помочь вам жить более здоровой как эмоционально, так и физически во всех других областях вашей жизни.

Влияние стресса на развитие плода на разных сроках при беременности: может ли плод замереть и как справиться с нервным напряжением

Чтобы избежать негативного воздействия на себя и развивающегося в утробе малыша, специалисты рекомендуют будущей маме контролировать эмоции, хотя женщине в положении сделать это крайне сложно.

Опасность эмоциональных переживаний для плода и мамы

Абсолютно для каждой женщины вынашивание ребенка — один из самых счастливых и эмоционально ярких периодов.

Однако за 9 месяцев беременности случаются ситуации, которые негативно сказываются на ее психоэмоциональном состоянии. Важно заметить, что девушка, ожидающая ребенка, гораздо острее воспринимает любые жизненные ситуации. Для большинства из тех, кто планировал зачатие долгое время, положительный тест — уже большой стресс.

Что такое стресс

Стресс — единственная защитная реакция организма на различного рода раздражители. Специалисты разделяют 2 категории:

Лёгкий стресс человек испытывает ежедневно и никакого отрицательного воздействия на организм эта категория переживаний не оказывает. Основными причинами его возникновения являются:

  • жара/холод;
  • нехватка жидкости в организме;
  • переизбыток влажности в воздухе и др.

К данным переменам организм может приспособиться. Благодаря таким эмоциональным напряжениям человек раскрывает внутренние резервы.

Сложный стресс опасен для здоровья обоих.

Чем опасен

Будучи беременной, девушка буквально все ситуации воспринимает иначе. В эти месяцы врачи настоятельно рекомендуют сдерживать свои негативные эмоции.

На ранних сроках

Стрессовые переживания в первом триместре очень опасны: формирование основных органов нервной системы плода начинается в первые недели. При ярких негативных переживаниях велика вероятность самопроизвольного прерывания беременности. Опасность кроется также и в задержке внутриутробного развития, не исключено развитие шизофрении в будущем.

Во втором триместре

Если беременная во втором триместре подвергается серьезным стрессовым испытаниям, велика вероятность развития врождённого аутизма у ребенка. У матерей, которые постоянно испытывали негативные переживания, рождаются дети с избыточным весом или, напротив, с недобором в весе, вырастают, отстраняясь от общения с кем-либо.

Перед родами

Отрицательные эмоции плохо сказываются на ребенке не только на ранних сроках, но и перед родами. Случается неоднократное обвитие плода пуповиной — виной тому активные движения малыша, которые он совершает из-за психоэмоциональной перегрузки мамы. Большая опасность, вызванная стрессом — это затяжные осложненные или напротив преждевременные роды.

При многоплодной беременности

Выносить одновременно двух и более детей — ещё больший стресс для организма. Многоплодная беременность — не отклонение. При этом стоит понимать, что количеству малышей прямо пропорциональна нагрузка на женский организм. Поэтому обычные для беременности осложнения протекают значительно тяжелее. Стресс во время многоплодной беременности увеличивает вероятность гибели плода. На небольшом сроке врач сохранит беременность и жизнь второго малыша. Если ребёнок гибнет на сроке 28 недель и больше, то велика вероятность гибели второго плода.

При тяжелой беременности

Будущей матери не рекомендуется нервничать на любом сроке беременности, особенно если она сложная. Необходимо уметь отключать провоцирующие стресс факторы. В противном случае сохраняется большая вероятность остановки внутриутробного развития плода, а также выкидыш.

При ЭКО оплодотворении

Женщины, которые не смогли зачать ребенка естественным путем, прибегают к методу ЭКО (Экстракорпоральное оплодотворение), а потому, если зачатие произошло, будущие мамы испытывают огромный страх потерять ребенка (особенно после долгих попыток забеременеть). Увеличивается риск гибели плода или задержки развития внутри утробы матери.

Влияние на организм матери

Незначительные переживания могут оказаться полезными в том случае, когда они способны спровоцировать активизацию защитных сил организма. Однако регулярные и постоянные эмоциональные напряжения являются причиной бессонницы, чрезмерной утомляемости и усталости, которые сильно ухудшают состояние беременной. Преобладание гормона стресса способствует снижению настроения, лишает уверенности. У женщины, которая регулярно испытывает неприятные волнения, обнаруживают различные возможные инфекции.

Влияние на ребенка

Согласно заключению ученых тревожность и переживания матери отрицательно влияют на плод и его сон внутри утробы, а также нарушается плацентарное кровоснабжение. Велика вероятность развития психоза. Также дети, чьи матери нервничали во время беременности, зачастую агрессивны, больше подвержены фобиям, наблюдается аллергическая реакция, эмоциональная нестабильность, большое количество врожденных заболеваний, в частности, сахарный диабет.

Может ли замереть беременность от стресса

Сведений, подтверждающих, что беременность может замереть только от стресса на сегодняшний день нет. Стресс можно считать основной предпосылкой, но не основной причиной.

Последствия для беременной женщины и вероятность нервного срыва

Специалисты убеждены, что именно стресс порой является причиной неприятных тянущих болей. Сильный стресс становится причиной выкидыша. Поэтому специалисты рекомендуют женщине учиться контролировать эмоции. Вероятность срыва во время беременности крайне велика, поскольку находясь в положении, женщина воспринимает более остро.

Как избежать стресса на работе и дома: советы и рекомендации

Устранить факторы, провоцирующие переживания, невозможно. Следует постараться изменить к ним свое отношение. Первое, что рекомендуют психологи — это составить список причин, которые вызывают негатив и прописать пути разрешения. Кроме этого специалисты советуют придерживаться следующих правил:

  • больше общаться с позитивными людьми;
  • найти хобби или новое увлечение;
  • заниматься спортом (только легкие упражнения);
  • уделять много времени прогулкам;
  • высыпаться;
  • правильно питаться.

Психология

В зависимости от основных факторов, провоцирующих стресс, выделяют различные его виды:

  • физиологический;
  • психологический (информационный и эмоциональный).

Стресс имеет три этапа развития:

  • первый этап — формирование отношения к раздражителю. Все силы организма направлены на решение этого вопроса.
  • второй этап — стабилизация. Параметры, выведенные из равновесия в первом этапе, закрепляются на новом уровне.
  • третий этап — истощение. Ухудшается состояние, это приводит к глубокой депрессии, серьёзному стрессу и так далее.
Читать еще:  Лечение начавшийся выкидыш

Восприятие конфликта

Беременность — это критический период в жизни. Во время вынашивания плода происходит изменение сознания женщины, ее понимания мира, сложившихся взаимоотношений. Поэтому конфликтные ситуации, неприятности на работе и др. воспринимается иначе, чем это было бы воспринято в период до беременности.

Приоритетные задачи и цели для будущей мамы

Основная задача беременной — успешное родоразрешение. Для этого будущая мать готова на все. Приоритетным является здоровье малыша, исполнение любых его потребностей.

Успокаивающие отвары

При возникновении переживаний во время беременности стоит отдать предпочтение свежеприготовленным отварам. Прекрасным успокаивающим средством являются ромашка, мелисса, мята, липовый цвет, боярышник. Заваривать необходимо 1 ст. ложку стаканом кипятка, затем настаивать в течение 30 минут, после пить в течение дня.

Какие можно принять успокоительные таблетки

Беременным женщинам не рекомендуется употреблять никаких успокоительных таблеток. Однако в случае сильного стресса специалисты допускают прием таких препаратов как «Персен» или «Новопассит».

Будучи беременной, женщина, испытывавшая стресс, подвергает негативному влиянию не только себя, но и малыша. Потому врачи рекомендуют серьезно относиться к здоровью. Женщине следует контролировать эмоции и отстраниться от стрессовых ситуаций.

Полезное видео

Может ли стресс во время беременности вызвать выкидыш?

В зависимости от того, кого вы спрашиваете, стресс во время беременности является либо доказанным фактором риска выкидыша и мертворождения, либо явным мифом о том, что стресс имеет какое-либо отношение к потере беременности. Истина где-то посередине.

Роль стресса во время беременности и выкидыша

Истории старых жен уже давно связывают плохое настроение во время беременности со странными последствиями, но идея о том, что стресс во время беременности может повлиять на ребенка, может быть коренится в реальной науке.

Десятки исследований выявили связь между высоким уровнем стресса во время беременности и риском для исходов, начиная от выкидыша до проблем со здоровьем и проблем с обучением у ребенка, но исследователи не совсем согласны с тем, что означают результаты.

Очень сложно изучать и оценивать стресс как фактор потери беременности. В принципе, каждый человек испытывает определенный уровень стресса в повседневной жизни. Кажется, это часть человеческого состояния. И каждый человек обрабатывает этот стресс по-своему. Незначительное раздражение одного человека может стать причиной нервного срыва у другого.

При беременности это тоже правда. Каждая беременная женщина хотя бы немного волнуется во время беременности, будь то беременность или другие жизненные факторы. Некоторые сильно волнуются. Скорее всего, это происходит с незапамятных времен, и все же большинство беременных женщин рожают здоровых детей.

Когда вы начинаете говорить о стрессе как о факторе потери беременности, легко оглянуться назад и прийти к выводу, что у вас произошел выкидыш, потому что вы слишком переживали — это может привести к вине, особенно в необъяснимых выкидышах. Другим людям даже легче сделать это и предположить, что вы никогда не потерпели бы выкидыш, вы только что вспомнили, как «расслабиться и позволить вещам случиться». Это, конечно, приводит к дополнительному стрессу при беспокойстве о том, как перестать беспокоиться.

Теории о стрессе и выкидышах

Существуют разные теории о том, почему стресс во время беременности влияет на ребенка, но некоторые из них сосредоточены вокруг гормона, называемого кортизолом. Кортизол имеет тенденцию повышаться у людей, испытывающих стресс. Некоторое возвышение является нормальным во время беременности, но превышение среднего может быть связано с невынашиванием. Некоторые ученые считают, что этот повышенный уровень кортизола может проникать через плаценту и мешать развитию.

В исследовании, проведенном в 2008 году, исследователи провели опросник общего состояния здоровья (GHQ) из 12 пунктов о стрессе во время беременности, а также обнаружили, что у женщин, сообщающих о более высоких уровнях стресса, риск мертворождения на 80% выше по сравнению с женщинами со средним уровнем стресса. Корректировка с помощью ряда других факторов, таких как возраст матери или факторы риска для здоровья, не изменила результаты.

Кроме того, исследование, проведенное в 2006 году, показало, что уровень кортизола, превышающий средний уровень во время беременности, означал повышенный риск раннего выкидыша, например, в течение первых трех недель после зачатия. Исследование 2002 года также связывало депрессию как фактор риска дальнейших выкидышей у женщин с повторными выкидышами.

Глядя на преждевременные роды, которые являются фактором риска потери новорожденного, в 2003 году было проведено исследование 1962 женщин, и было установлено, что те, кто сообщил о высоком уровне тревожности, чаще сталкивались с преждевременными родами и последующими родами. Другие исследования ранее имели сходные результаты, показывающие, что стресс является фактором риска преждевременных родов и низкой массы тела при рождении, а результаты варьируются в зависимости от уровня стресса и времени возникновения стрессовых событий. Обзор 2003 года показал, что стресс во время ранней беременности, скорее всего, был связан с «укороченной беременностью».

Уровень кортизола — это всего лишь один из методов, с помощью которого стресс может сыграть роль в выкидышах. Другие включают влияние стресса на функцию иммунной системы, в то время как другие могут учитывать уровни нейротрансмиттеров в мозге.

Доказательства против связи между стрессом и выкидышем

Не во всех исследованиях, посвященных стрессу во время беременности, обнаруживаются доказательства связи с невынашиванием беременности. Исследование 1998 года не выявило повышенного риска у женщин с повышенным уровнем кортизола и других гормональных маркеров, связанных со стрессом.

Другое исследование 2003 года показало, что у женщин, сообщивших о высоком стрессе на ранних сроках беременности, не было более высокого риска выкидыша, если рассматривать только стресс, но исследование действительно обнаружило, что женщины в состоянии стресса с большей вероятностью употребляли такие наркотики, как сигареты и марихуану, что может быть опасным факторы выкидыша самостоятельно.

Имея в виду эти исследования, можно утверждать, что точная связь между стрессом во время беременности и выкидышем не до конца понята или принята.

Где это стоит

В настоящее время никто не может однозначно сказать, что «стресс вызывает выкидыш», но также не представляется точным сказать, что миф о том, что стресс может привести к потере беременности. Правда в том, что возможно, что беспокойство и стресс могут быть связаны с невынашиванием, но доказательства слишком неясны, чтобы делать выводы.

Маловероятно, что нормальный ежедневный стресс и беспокойство, такие как беспокойство о ваших финансах или крайних сроках на работе, окажут какое-либо влияние на беременность, но возможно, что высокий уровень стресса может вызвать выкидыш или последующую потерю беременности. Например, неожиданная неожиданная безработица во время экономического спада с 1995 по 2009 год в Дании была связана с повышенным риском прекращения беременности в результате выкидышей.

Независимо от связи с выкидышем, стресс во время беременности может повлиять на ребенка другими способами, и всегда полезно сделать управление стрессом приоритетом в вашей жизни. Стресс может быть неизбежен для многих людей, особенно если вы имеете дело с чем-то вроде бесплодия или периодических выкидышей, но это может быть хорошей идеей, чтобы попытаться сделать все возможное, чтобы уменьшить беспокойство и отвлечься.

При этом вы можете улучшить свои шансы на здоровую беременность и общее состояние здоровья. Проще говоря, нет ничего плохого в том, чтобы больше расслабляться и решать любые тревожные расстройства, которые могут повлиять на качество вашей жизни.

Управление стрессом для беременных

Есть некоторые стрессоры, которых просто невозможно избежать во время беременности, но мы можем изменить то, как мы «испытываем» стресс. Фактически, кажется, что в некоторых упомянутых исследованиях это был «воспринимаемый» стресс, а не фактические стрессовые события, которые были связаны с потерей беременности.

Искусство смотреть на ситуацию в новом свете, чтобы она воспринималась по-другому, называется «когнитивным рефреймингом». Когнитивный рефрейминг — это, по сути, способ осознанного взгляда на стекло наполовину полным, а не наполовину пустым.

Например, вы можете представить двух разных женщин, проходящих химиотерапию с препаратами, вызывающими выпадение волос. Одна женщина может найти невероятно стрессовым потерять волосы на голове. Другой, посредством рефрейминга, может сосредоточиться на одном из преимуществ — не нужно брить ноги в течение нескольких месяцев. Рефрейминг требует усилий, и иногда вам приходится «подделывать это, пока вы не сделаете это» — это значит, что вам может понадобиться интеллектуально взглянуть на позитивы, даже если ваши чувства все еще указывают на негативы.

Потратьте некоторое время на изучение методов борьбы со стрессом, методов, которые могут не только помочь вам снизить риск стресса во время беременности, но и помочь вам жить более здоровой как эмоционально, так и физически во всех других областях вашей жизни.

Ссылка на основную публикацию
×
×
Adblock
detector